todo comienza con un paso
tu decides hasta donde llegas
no te limites
da todo lo q' tengas
lograras terminar este camino
la debilidad y la grasa
son nuestras enemigas
Aloo Aloo!!
Ahora si, las especificaciones para el ayunito que va desde el 5 hasta el 8 de avrill xP por 4 días, pero tiene el koncepto de AYUNO x 4Days asi q' se puede reiniciar (leer extras)
El ayunito bonitto tendra 2 formas:
Semi-Ayuno
Agua
+ 200 kcal (300 exagerando)
Ejercicio 2hrs
Ayuno Total
Agua
Ejercicio 2 - 3 hrs
Si van a participar Semi-Ayunando aki va el plan de "ataque" xD
*Dormir más de 6 horas diarias
*Tomar vitaminas desde la mañana del 1er día
*Consumir las kalorías ANTES q' den las 8 pm
*Ejercitarte a la hora q' quieras cuanto quieras, pero por lo menos 2hrs
El itinerario para las Ayunadoras Totales *o*
*Dormir más de 6 horas, si se puede, más de 8, pues esto alarga el periodo para que sientas hambre.
* Tomar SOLO AGUA todo el primer día, no exceder los 3 1/2 litros, así q' racionen las cantidades de agua para todo el día.
* Tomar vitaminas hasta el medio día o tarde del 2do día, si se puede q' sea antes de ejercitarte.
*Puedes realizar TODO el ejercicio q' querais o q' aguantais, pero como MINIMO son 2 hrs oki doki?
Datos extras sobre el ayuno....
**Es de periodo corto porque hay algunas q' no han ayunado nunca, y es un poco dificil al principio.
**REINICIAR es komo cuando le presionas al PC, comenzara de nuevo la cuenta de días del ayuno.
**Calificaran cada día con un ## del 0 al 10 dependiendo de su rendimiento con el ayuno.
**En caso de REINICIO avisarme, pues en sus premios vendrá la fecha en que comienzan y terminan el ayunito.
**Lleven consigo su DIARIO de princesa y NO LO SUELTEN POR NADA DEL MUNDO.
**Si sienten q' flakean x q' un pay les hace ojitos saqen su diario y escriban lo q' pasa y ALEJENSE del maldito pay q' no qiere más q' hacernos perder nuesstra coronita... xD
** Si comeis lo q' sea q' no deban comer o se pasaron con las calorías (Exageradamente osea q' si tienes q' consumir 200 te tragaste 500 o más) mejor pasa el dato q' comienzas de nuevo, pues si no no servira de nada.
** con respecto al punto anterior, si sufres un ATRANKON vomita todo lo q' qieras pero tmbn reinicias xD.
** con respecto al punto anterior, si sufres un ATRANKON vomita todo lo q' qieras pero tmbn reinicias xD.
A las que vayan a participar, deberan publicar en su blog, o minimo mandarme diariamente por comentario la calificacion de su dia y q´ tal se sienten xD yo estaré entrando varias veces al día para saber q' tal les va :)
Las quiero mucho princesittas bellas... Pondre todo esto de las especificaciones en la entrada del blog para que puedan leerlo con más facilidad...
Ah... casi lo olvido... el Domingo publico quien esta dentro del ayuno. DATO si alguien quiere entrar ya empezado el ayuno, avisarme pues el concepto es AYUNO x 4Days y cerrará el domingo siguiente, o sea el domingo 11, asi q' para las que REINICIEN tienen 7 day para terminar los 4 dias xD
Camibiando de Chachara, hoy tengo una MUY MALA noticia, antier me pese, ya me tocaba y habia bajado 3 kilos (bueno 2, 600) desde la ultima vez q' me pese, y hoy por la maniana me he pesado, por PENDEJA y curiosa, y me ha marcado 1 kilo más y el lema q' me puse desde el sabado, q' fue el ultimo dia q' me corte y dije q' no me cortaria mas, a menos q' subiera de peso.... asi q' cree la formula de CxK=Cs la primera C significa cortada, la K significa kilo y esto da igual a un castigo. osea que seria CORTADA x KILO = CASTIGO ... he subido un kilo asi q' me toca cortada. Pero no se preocupen, no tengo en mente morir desangrada ni nada... todo esta bien oki?
He ido con mis hermana a la plaza, estoy muerta de cansancio, pero aun me falta hacer mi rutina de ejercicios de hoy y comentarles, asi q' no me pueddo dormirs aun ^^ he caminado muchisimo y he subido muchas escaleras, y eso es fantastico xD Mientras estaba en SEARS mirando unas mascadas hermosisimas me suena el movil y q' es SE, le contesto y me dice q' tiene muchas ganas de verme, tengo sacandole la vuelta como 1 semana, y aun no me siento lista para verlo, pues se q' si lo veo CARA a CARA y a SOLAS, y me pide disculpas y me dice q' kiere regresar konmigo, se q' terminare aceptando... Tengo MIEDOO!!!... Y.Y q' hago ... se q' no ha terminado con CE pues de haberlo hecho ya me habria venido con bronca, pues ella es de ESE tipo de chicas... ayudenme prinzz... diganme que hacer, x q' ya no se ni como salirs de esta....
Ya me he alargado mucho no creen... q' aburrida se habran dado leyendo todo el choro q' les escribo no?... bueno... asi soy de chorera xD
Niniias las KIERO UN BUEEEN!!!
BEZOSS
Luzeero Princezz 4ever!
^O^
10 comentarios:
hola mi niña :), muchisimas gracias x tu firmita, me encanto tu mensaje xD, eres un cielo!! :), esta hermoso tu nuevo blog, suetre en el semi ayuno, te sigo, muchiisimas gracias x tus animos, sabes q yo tmb t apoyo, y ya de x hoy eres una bueniiisima amiga x tomarte la moelstia de leerme xD!
Saluditos te deseo lo mejor ^^!!
Prin!!
abla cn SE si eso s lo qkieres pues dile q si....pero solo si a dejado a CE... (= mi respuesta no tsirve d muxo pero cn lo q as scrito no se...yo lo veo asi)
espero podr ayudarte! =)
si kieres djarm tu correo y q ablems mjor?t parece?
cuidateee!kiss
Stay Strong!!
Hola Prin, yo lei tu comnetario en el blog de LocAna, por eso entre al tuyo, me habia enterado del ayuno comunitario y quiero participar!!!! andaba buscando algo asi un monton... bueno, yo ayuno total no puedo, mi esposo debe verme comer algo, pero como estuve enfermita, voy a decir que es por eso que como poquito...jojojojo... asi que yo participaria en la de 200 cal como max... o 300... ya ni entendi...
bue, en fin, te sigo, y me avisas cualquier cosa.
besos y exitos.
=)
Esta bueno eso de el ayunox4 pero para mi es imposible xq siempre ahi gente en casa D:! igual prefiero mejor las carreras :D
cuidateee princess y que te vaya bien en tu ayuno
Wow! yo leí un comment de Princesa Tani y me vine corriendo a tu blog!
Yo participaré definitivamente en lo del ayuno, igual no será total por las vacaciones y ya sabes que la familia tiene que verte comer.
Sólo tengo un problemita con lo de las horas de sueño... O_o
Bueno, bueno, para empezar: nada aburrido tu "rollo" sabes que entre tooodas nos damos apoyo, o no??
y pues si te busca yo creo que debes verle la cara y que te vea que estás bien; en cuanto a la chica si te arma bronca dale por su lado él te ha buscado pq te necesita, no????
Ella pierde!
Te sigo nenita.
bye bye, un besito!!!
:( no me apunto o tal vez ayune con ustedes pero es que mandarte la calificacion y eso se me hace imposible por falta de tiempo,
mira y no vuelvas con el chico si no termino con la otra, lo vez y le dices que termine con ella primero si no lo hace que esto se termina aca. asi bien decida si le importas mas que la otra lo va a hacer :)
animo preciosa no te preocupes por el kilo, pero ees catigo no funciona osea, no vas a bajar por cortarte, mejor cuando subas, rutina de ejercicio de 2 hs y 400 kcal por dia cosas asi :) bien extricta
espero te sirva amor
HOLA HERMOSA DAMISELA!!!
gracias x pasarte x mi blog!
^^
y tmb x compartirme tu consejito para los ojos!! k linda eres!
una cosa para lo del ayuno
estaria bn k les dijeras k se preparen estos dos dias antes
a comer menos o puras verduras o furtas.. xk empezar asi de un sopeton es mas dificil!
bno.. pasando a otro tema..
no soy nadie para decirte lo de las cortadas.,. k yo antes me cortaba diario U.U
pero en mi opinion y con mis años en el Si, te dire k me ha parecido un tanto ilogico lo k haces.. es decir k te cortaras x subir un kg.. no es suficiente castigo ya matarte de hambre o vomitar o laxarte como para que todavia que marques tu cuerpo?
tal vez te parezca como una motivacion para mantenerte con tu dieta, pero date cuenta k el peso varia x varias razones!
x ejemplo si haces ejercicio con el musculo ganas mas peso, x tu periodo, x estres, x las hormonas, x los cambios de temporada...
en fin... es lo k yo opino
no quiero k lo tomes como k no respeto tu forma de pensar.. simplemente lo k yo pase es lo k recomiendo...
lo mejor es enfocarte en cosas buenas!! no crees k es mas lindo premiarte por ejemplo, si bajas 1kg te haces un manicure, un facial o te arreglas el cabello..
es una motivacion mas sana!!
espero te pongas a pensar!
aunk obvio hagas lo que hagas aqui me vas a tener!! ^^
y con lo de SE
lo mas razonable es k hables con el y le digas k no volveras a verle hasta que de por terminado lo k tiene con esta tipa!
tienes k darte tu lugar y hacer k el tmb lo haga!!!
te deseo lo mejor!
cuidate por fa!!
besos desde el infierno
me anoto porncesita
al ayuno
seguite tu blog
es muy intresnate
sabes io tmb me corto
de hecho tengo un vidrio q me teineta
besos cuidae
quiero entrar para el semi ayuno
porque seria la primera vez q ayuno x tantoo tiempo XD
maldita gorda q soy!! :P
bessoss
wa prin n.n
gracias por la invitacion
n.n wa me animo xa el semi ayuno
wa si si
am pz nada mas me avisas
cuando se empieza
xD
wii ya qiero empezar
bueno prin me voy
chao
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